Glutenvrij

In mijn laatste blog plaatste ik een foto van een bloesemboom. Toen was de lente net begonnen. Ondertussen is het al bijna zomer! Hoog tijd om weer wat te schrijven! Afgelopen maanden waren best hectisch met leuke en minder leuke dingen. In een andere blog zal ik daar nog wel verder over vertellen. Vandaag wil ik wat schrijven over mijn bezoek aan een orthomoleculair arts. Door mijn behandelingen bij de voetreflextherapeut voelde ik mij tijdelijk wat energieker maar dat zakte ook snel weer weg. Ik voelde me echt uitgeput. Dat moet toch ergens door veroorzaakt worden dacht ik. Ik wilde het er niet zomaar bij laten zitten en ben me gaan verdiepen in de mogelijkheden die de natuurgeneeskunde biedt. Zo kwam ik een orthomoleculair arts tegen die me aansprak en waar ik goede verhalen over las. Ik heb een afspraak gemaakt voor een intakegesprek.

Een orthomoleculair arts kijkt op celniveau naar je gezondheidstoestand. Waar een bepaalde bloedwaarde in de reguliere geneeskunde als goed kan worden gezien, kan er op celniveau toch een tekort zijn. Zij behandelen veel klachten met voeding, supplementen en therapieën. Een nadeel zijn de kosten. Bij een aanvullende verzekering wordt een deel vergoed maar dus niet alles. De kosten van een onderzoek of supplement zijn voor eigen rekening. Je moet het er dus wel echt voor over hebben.

purchasing-2064953_1280

Tijdens mijn intakegesprek werd er een levend bloed analyse gedaan. Hierbij wordt een druppel bloed onder een microscoop bekeken. Daarin kon de arts al heel veel zien. Zij zei meteen al dat ik een ernstig B12 tekort had. Het was wel heel bijzonder om je eigen bloed zo uitvergroot te zien!

Ik wilde wel wat onderzoeken laten doen dus is er bloed bij me afgenomen dat geanalyseerd werd op vitamines, mineralen, werking van de schildklier en gevoeligheid voor voedingsstoffen. Verder moest ik zelf ontlasting opvangen en versturen. Ik kreeg meteen al hele sterke vitamine B12 smelttabletten mee. Hiervan moest ik er dagelijks twee innemen in combinatie met een foliumzuur smelttablet. Hierdoor wordt de B12 beter opgenomen.

Een aantal symptomen van een B12 tekort zijn:

  • Tintelingen, doof gevoel, brandend gevoel in armen, benen, handen en/of voeten, zenuwpijn, op “watten” lopen, uitvalsverschijnselen
  • Concentratiestoornissen, geheugenproblemen
  • Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen, verkeerde woorden gebruiken, verspreken
  • Ataxie: onverklaarbaar vallen, of ergens tegen aan lopen, verlies van positiegevoel, dingen omgooien, struikelen, moeilijk lopen
  • Verminderde pijnbeleving, fijne motoriek, reuk en smaak
  • Depressie, nervositeit, geïrriteerdheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gedragsveranderingen, apathie
  • Dementie, verwardheid
  • Psychose, paranoia, hallucinaties
  • Spierpijn en krachtsverlies
  • Glossitis (ontstoken tong), branderige, pijnlijke of prikkelende tong, gevoelige mond
  • Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte
  • Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies
  • Menstruatieklachten, zoals uitblijven menstruatie, hevige menstruatie, te lange menstruatie, verergerde menstruatiepijn
  • Gewrichtsklachten
  • Kortademigheid, benauwdheid, hartkloppingen
  • Duizeligheid
  • Bleekheid van de huid
  • Het koud hebben
  • Impotentie
  • Onvruchtbaarheid
  • Haaruitval
  • Veranderingen in gezichtsveld, wazig zien
  • Darmklachten
  • Incontinentie en/of vaak plassen
  • Hoofdpijn
  • Abnormale reflexen
  • Spiertrekkingen en spierkrampen
  • Oorsuizen

(Bron: stichting B12 tekort)

vitamins-26622_1280.png

Na een paar weken begon ik echt verschil te merken. Ik voelde mijn energie toenemen, alsof mijn motortje vanbinnen weer was gaan draaien.

Tijd voor de uitslagen! Mijn darmconditie is slecht waardoor mijn weerstand ook slecht is (80% van je weerstand komt vanuit je darmen). Hierdoor kunnen voedingsstoffen ook niet goed worden opgenomen, waardoor ik tekort heb aan voornamelijk vitamine B12, D en magnesium. Ook werkt mijn schildklier iets te traag. Verder ben ik gevoelig voor gluten, nog specifieker, mijn exorfinebelasting is erg hoog. Waarschijnlijk heb je net als ik nog niet eerder van deze term gehoord. Exorfinen zitten in gluten, melk, soja en spinazie. Aangezien ik die laatste drie nauwelijks eet, moet het bij mij door gluten komen.

Exorfinen zijn (opioïde) stoffen die voorkomen in bacteriën en schimmels (micro-organismen) en in voeding: gluten (tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst), soja, caseïne (melk) en spinazie. Exorfinen zorgen ervoor dat je je ontspannen en prettig voelt, omdat ze twee belangrijke beloningsstoffen in je lichaam activeren: endorfine en dopamine. Onder bepaalde omstandigheden kan je lichaam geluksstoffen / beloningsstoffen aanmaken. Echter nadat de endorfine is aangemaakt, is dit nog niet werkzaam. Daarvoor moet het worden opgenomen door een cel. Op die cel zitten allerlei ontvangertjes of slotjes, ook wel receptoren genoemd. Ze hebben als functie om alleen endorfine binnen te laten in de cel. Nadat de beloningstof ‘endorfine’ een verbinding tot stand heeft gebracht met zo’n ‘ontvangertje’, kan de stof geactiveerd kan worden. Dit ‘ontvangertje’ kan alleen een verbinding maken met endorfine. Daarom worden dit endorfinereceptoren (ontvangertjes  en activatoren van de beloningsstof endorfine) genoemd. Zie het als de sleutel die gepast wordt op het slot en, bij welbevinden, wordt er toegang verleend en kan het feest beginnen. Hoe zit het nu precies met exorfinen? Normaal gesproken kan alleen endorfine de endorfinereceptor activeren. Echter bij bepaalde mensen, die last hebben van een exorfinen belasting, kunnen exorfinen ook de endorfinereceptor activeren. Dat is de reden waarom mensen soms zo gehecht zijn aan een broodje met kaas. De receptoren (ontvangertjes) zijn er alleen niet voor gemaakt om telkens actief te moeten zijn. Het gevolg is dat, op de wat langere termijn, deze ‘slotjes’ gaan slijten en dus minder gevoelig worden. Hierdoor kan er minder van de beloningsstof ‘endorfine’ worden geactiveerd; de gevoeligheid voor ‘normale beloningen neemt af. Het gevolg is dat sommige mensen op zoek gaan naar steeds sterkere stimuli om dit te compenseren. Hierbij kun je denken aan eetstoornissen, verslavingen en buitensporig seksueel gedrag. Andere mensen blijft dit bespaard, maar door overbelasting van het beloningssysteem in het lichaam, ervaren zij vaak een afgenomen geluksbeleving, energieverlies en problemen met de verwerking van stress. Een overbelast beloningssysteem zorgt er dus niet alleen voor dat je steeds minder beloning kunt ervaren. Het kan leiden tot tal van andere klachten zoals burn-out, ADHD, CVS, fibromyalgie, psychoses en immuunproblemen. (Bron: fitengezondleven.nl)

Een ingewikkeld verhaal wat je ook snel weer mag vergeten. Het komt erop neer dat ik de exorfinen moet gaan vermijden. Dus geen gluten, melk, soja en spinazie meer. Daarnaast heb ik een aantal supplementen meegekregen die ik dagelijks moet innemen zodat de tekorten worden aangevuld. Dat glutenvrij wordt voor mij nog een zoektocht, ook al at ik aardig gezond, het zit in zoveel dingen! Maar dat zal wel goed komen. Als ik me er over een tijdje echt beter door ga voelen, heb ik het ervoor over!

spike-8743_1280